北京中科白殿疯怎么样 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/每个女生多多少少对自己的身材都有些不满，即便是那些在大多数人眼中已经非常优秀的女生，也一定会精雕细琢，被小细节困扰。
但有个问题不管是不到80斤的女明星还是我们普通人都有可能会遇到，就是“副乳”（四舍五入我们都是女明星了呗）。
为什么这里的副乳打了引号？听我慢慢道来。
副乳成因：从字面的意思看就是乳房外的乳房。只要在生理结构上不符合人类目前的进化结果的一对乳房之外的乳房都可以称为副乳。
副乳不分真假，只要在腋下出现的没有经过诊断前都可以叫做副乳，可以分为先天性和后天性。
先天性的副乳是指发育过程中出现的大于一对的乳房，一般在腋前或者腋下，也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。
副乳形成的原因是人类在胚胎时期，从腋窝到腹股沟的两条线上长有6到8对乳腺的始基，出生前，除胸前的一对继续保留以外，其余的都退化了。如果由于发育异常，这些乳腺始基未能完全退化，就形成了多个乳房，又称多乳房症。副乳可表现为有乳腺组织但无乳头、既有乳腺组织发育又有乳头、无乳腺组但有乳头。
根据表现形式分为完全副乳和不完全副乳两类。
完全副乳既有乳腺组织有乳头，不完全副乳有乳腺组织但无乳头和无乳腺组织有乳头两种。
后天性的副乳是指下裸体状态下看起来腋下位置形成了乳房，病理性的常见成因是脂肪瘤、乳腺纤维瘤、神经瘤、腋窝淋巴结肿大，非病理性的一般是腋下赘肉。
临床上主要通过超声检查和钼靶X线检查对副乳进行确诊，如果患者发现副乳短期内迅速增大，超声检查后提示该肿块边界不清、与周围组织粘连，则需要行细针穿刺活检确定是否并发副乳腺癌。
如果先天性的副乳较大，影响日常社交和生活质量，出现明显胀痛、泌乳等伴随症状，出现短期内副乳明显增大、副乳内出现边界不清的较硬肿块建议尽快就医。如果想要确认已经存在的副乳形态到底是什么，做超声音检查可以见到乳腺腺体样组织、乳腺导管组织确诊副乳的类型。
后天性的副乳可以分成以下几种
1-环境型副乳常见成因：不合适的服饰、内衣腋下位置太紧。
2-肥胖型副乳常见成因：肥胖。
3-体态型副乳常见成因：肩胛前移、肱骨内旋、胸椎前屈。
解决方法
1-环境型副乳受限考虑换合适的内衣：很多不胖的妹子也有副乳很大可能是内衣没有选对，胸围合适了腋下却太勒。换合适的内衣避免压迫，比如穿对腋下包裹性比较好的、无钢圈的。不胖胸却比较大的女生也容易出现环境型副乳，对内衣的选择应该更谨慎。
如果穿上会这样，说明这款内衣不适合你
2-肥胖型副乳首先考虑减肥：体重体脂太高赘肉很多，很多胖出来的副乳会随着减重减脂副乳一块消下去（女性体脂率超过26就有可能出现肥胖型的副乳）。并且也要随时注意自己的身材和衣物是否匹配，比如变胖了没有及时更换内衣尺寸就容易勒出环境型副乳。又比如很多人经期前由于激素变化乳房会增大，这个时候就应该换比自己平常尺寸大的内衣。
裤子同理
3-体态型副乳首先考虑训练：由于日常状态手臂前伸、内收的形态，腋下位置的脂肪组织长时间堆积挤压在一个位置，循环代谢变差。（胸大肌长期缩短，斜方肌中束、菱形肌长期拉长）
体态型的副乳需要对应肌肉的问题通过训练把他们归位，比如放松紧的、拉伸短的、缩短长的、加强弱的。
简陋版视频包括：
1-胸大、小肌的拉伸，每个肌肉每侧30秒。
2-腋下周围肌群的反向训练，很多教程一说到副乳就会有很多俯卧撑、臂屈伸之类的动作，但其实体态型的副乳是由于双手往前伸同时内收形成的，所以更应该加强的是对抗肌的训练。
视频里的4个动作分别对应反向的肩关节伸、肩胛后缩、胸椎伸以及肱骨外旋。拉伸后把4个动作加入日常训练里，如果是当作日常维持可以每天1-2次，每个动作10次，如果是当作训练可以每个动作20x5，每周1-2次，在加上日常注意体态就能比较有效的改善和预防体态副乳了。
孕期、经期都可练。
PS：需要穿无袖小礼服的时候把肩胛骨打开，屈肘时大臂可以微微外展、或肩胛微微上旋，直臂时将肱骨微微外旋胸椎微微后伸原来有可能会很明显的后天性副乳能减少80%！！
这个叫胸肌（图源网，侵删）
AI:副的比正的还大
壁花姥姥
您的赞赏是对原创作者最大的支持
