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《*帝内经》云：“正气存内，邪不可干”。一个人如果懂得感恩报恩、爱国爱民、心存高远，必定清静、内守，身心和谐。在和谐状态下，百邪不侵。世界卫生组织关于健康的著名定义是：健康是：“身体、精神、社会的安定状态，并非仅仅是不处于疾病或病弱的状态。”
孟子说：“我善养吾浩然之气”，这里讲的“养气”就是培养精神，培养人格。具体说，就是培养正义感，培养一身正气的人格。
浩然正气是一种大健康观。当今所说的健康，已不是单只身体上的狭隘定义，而是从生命的角度出发，兼顾生命的3个维度：一是生命长度，即寿命；二是生命丰度，即精神层面的丰富度；三是生命自由度，即是养身、养心与养神三重并重。
对身体的养护是最基本的一层。养心即是对心理健康的
