高血脂作为三高症的一种，是一种吃出来的富贵病，高血脂一般会出现在一些身体过于肥胖的人身上，特别是一些中老年人，如果体内血脂偏高的话，很容易导致冠心病和糖尿病，那怎样才知道自己体内血脂是否过高了？看看有没有这4种表现，如果有，可能体内血脂太高了，教你2招清血脂。
身体若出现这4个表现，可能血脂太高了，2招清血脂，安全又有效！
1、腿部—腿部抽筋。如果身体内的血脂偏高时，脚部会出现血流通不畅，而且很容易导致脚部肌肉出现纤维量下降，而且如果体内胆固醇偏高的话，容易在腿部积聚，从而出现腿部肌肉萎缩、麻木、疼痛等。
2、手掌—手掌通红。如果血脂正常时，手掌会呈现一种白里透红的粉色，而且比较富有弹性。但是如果血脂偏高时，可能会在手部出现血液循环被堵，如果血液粘稠度过高时，可能会出现满手通红，出现这种表现时，可能是血脂偏高的表现。
3、眼袋—眼袋明显变大。出现眼袋是因为人体脂肪代谢出现了障碍的一种表现，而且如果一个人患有高脂血症，可能会眼袋明显变大，而且这些人可能存在一定程度的动脉硬化症，特别是一些中老年人，如果出现眼袋莫名变大时，需要引起注意。
4、眼角—*色脂肪瘤。如果体内血脂出现异常时，一般情况下，身体并不会出现任何不适感，但是如果出现了不适感时，可能血脂已经很高了。如果血脂过高时，就会在血管壁上沉积，从而有可能出现脂肪瘤，这时，在眼角处可能会出现*色脂肪瘤。
第一招：穴位
1、阴陵泉穴。按揉阴陵泉穴有健脾益气、祛湿排毒的作用，对于出现全身水肿的人，也有一定的改善作用，而且经常按揉这个穴位，有降低血脂水平的作用。
2、天枢穴。按揉天枢穴可以帮助降低血脂，疏通肠腑，促进血液循环，从而起到降低血液粘稠度的作用，在一定程度上，可以起到预防动脉硬化的作用。
第二招：食疗
1、燕麦。因为燕麦中，含有一定的水溶性膳食纤维，当燕麦进入人体之后，会吸收大量的水分，这时就会形成一些凝胶状物质，而这种物质有调节血脂和保持血管通透性的作用，在一定程度上，有着降低血脂，清理血管的作用。
2、绞股蓝。绞股蓝是一种中草药，它的营养价值很高，如果经常服用绞股蓝，有很好的降压、降脂、降血糖的作用，是一种适合三高症人群服用的中草药，而且据医书记载，绞股蓝对于血栓的形成还有一定的抑制作用。
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