北京哪家医院白癜风手术好 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html脂肪瘤患友们，我们大部分都是痰湿体质，日常生活就一定要有针对性的注意一些生活细节。文章最后有测试办法，你可以自测一下。
痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着气血的运行流窜全身，位置不定，引起许多疾病。
痰湿体质是如何形成的
1.伤肺：久坐，长时间含胸塌背，压迫肺部。呼吸浅，再加上有空气污染，导致氧气不足，体内食物很难代谢，致使痰湿堆积体内，从而易促生痰湿体质；
2伤脾：长期食物肥甘厚味，冰冻寒凉，暴饮暴食，常吃减肥药。经常发怒，情志不舒展，导致伤肝，转而伤脾。不吃早餐、熬夜、宵夜，饮酒过多，伤肝转而伤脾（饮食不节易伤脾胃，发怒、熬夜则易伤肝，肝木克脾土，伤肝就容易伤脾）；
3伤肾：长期口味偏咸，食盐过多。口味过重，长期吃盐太多会增加水湿，既伤脾，也伤肾。
痰湿体质很有可能被这些问题困扰
1.容易发胖，脚步声大，屁股坐下去就不爱起来；
2.大便不畅。喝多了水，就会腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅；
气郁体质其它常见易患疾病
1.高血压：一般是伴有胸闷、眩晕、肿胀症状的高血压；
2.脂肪肝：饮酒、饮食肥腻、熬夜引起的脂肪肝多属于痰湿体质；
3.糖尿病：尤其是因为饮食不节引发的糖尿病；
4.肥胖：痰湿者极容易发胖，减肥需要节制饮食，健脾化痰，适度运动。
日常运动调理建议
痰湿质者，形体多肥胖，运动则气机调畅，有利于津液的运行与代谢，改善体质增进健康。一般宜选择强度中等的运动；若选择运动强度比较小的运动项目进行锻炼，则每天运动时间应该适当延长，在保证有足够的运动量时，减肥效果才能出来。如登山、慢跑、自行车、乒乓球、羽毛球、网球、武术、游泳、健身舞蹈等都可选择。对于体重超重，陆地运动能力极差的人，游泳是较好的选择。
起居饮食调理建议
少甜少酒，少辣少油，少吃甜食、辛辣刺激的食物。少喝酒，所有食物里边，湿热之性最大的就是酒。湿热体质兼杂痰湿体质，最忌讳使用经过油炸煎炒烧烤等高温加工烹制而成的食物。
起居精神养生
1.学会发泄，不要太敏感。放松心情，迟钝些好。
2“思伤脾”，过度思虑，会使脾胃不运、消化不良，出现腹胀、食欲不振、常叹气、大便不畅等。
3放松心情，多练习深呼吸，清理杂乱纷纭的念头不如跟着感觉走，多思伤脾，脾伤痰湿难化。
4听流畅悠扬舒缓有镇静作用的音乐。
5多外出旅行。
今后我会更多的收集一些文章，介绍如何预防和让脂肪瘤长慢一些的方法。如果哪位患友有这方面的好文章可以加我的
