据了解，9月11日，我国将糖尿病和高血压纳入了医保范围。在我国，糖尿病患者就占了1.14亿人。如今，随着经济物质的丰富和饮食习惯的改变，糖尿病患者人数也在逐年攀升。一般来说，我们人体空腹血糖的正常标准是.9-6.1mmol/L，糖尿病的诊断标准是空腹血糖超过7.0mmol/L，餐后两小时血糖超过11.0mmol/L。
01
糖尿病是如何导致的？
糖尿病是什么原因导致的呢？闻院长之前为一个家族的6个成员诊治身体，发现一个普遍的现象，他们大多都患一样的疾病，譬如：糖尿病、高血脂、高血压等，他们都认为自己的病是由于家族遗传造成的，但其实家族遗传造成的家族性疾病不多，最主要的原因是家族的不良饮食生活习惯造成的，因此，一般体重超标、暴饮暴食、长期生活不规律等因素的人发生糖尿病的几率会比正常略微高一些。
通俗点说，如果一个人的饮食没有控制，经常进食高糖、高脂的食物，容易降低胰岛素的敏感性，从而降解血糖的功能性下降，使血糖升高。当人体糖分的分解能力下降时，人体不能正常转化和吸收能量，从而出现消瘦、容易饥渴、尿甜等症状。糖尿病，就是中医所说的“消渴病”，主要病变部位在肺、胃、肾，基本病机为阴津亏耗，燥热偏盛。
随安堂医案：
、宋先生，男，55岁，诊断：腰痛，糖尿病，血糖高一年余，多发性脂肪瘤20年余，平时久坐腰会不舒服，主诉现在右腿麻感明显减轻一半，以前总感觉右侧腿从臀部到大腿到小腿外侧胆经有麻感，白天四肢是冰凉怕冷的，晚上感觉手脚心燥热有汗，每天晚上要到三，四点才能睡得着，血糖现在明显下降了很多，治疗后睡眠有好转，因为有糖尿病饮食上自己也开始注意了。
、颜小姐，女，卵巢囊肿，肩周炎，糖尿病，颜阿姨经女儿的朋友介绍前来治疗，当初女儿的朋友也是因为此病在随安堂调理，后检查囊肿完全消失，颜阿姨因为经历过手术的痛苦，这次还是选择中医的保守治疗，查体质为明显的下焦虚寒，加上有长期的服用降糖药病史，循环和修复的能力偏差，治疗主要以疏通脾肾经和膀胱经为主，肩周为冈上肌，三角肌粘连，也有三年的病史，通过三次针对性调理，现在唯有外展还有一瞬间的不适感，肢体活动度改善很多，通过调理精力和血糖，目前一直保持在非常稳定的状态。
02
日常如何有效地降血糖？
、按揉太白穴
取穴：位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。
太白是脾经的原穴，揉太白可调节血糖，治疗糖尿指数来说，它具有双向调节的作用，血糖高的可以通过调节此穴让它下降，血糖低的可通过此穴上升。按摩时要注意力道，以穴位处微微感到胀痛为度，不必用太大力气，每天坚持按揉～5分钟，就有明显的效果。
、参加6+1断食，让身体达到自我调整的状态
上面所说，导致糖尿病的最主要的原因归根到底还是不健康的饮食习惯，吃得越多，脾胃的运化功能就越不足，运化水谷精微的功能就减弱，也会导致血液、尿液的糖分难以降解。
因此，参加6+1断食，一个星期选择一天不吃饭，只喝水，让脾胃处于一个休息状态，使其达到一个自我调整的状态，坚持6+1断食，人体饮食量都会自我调节到一定的量，吃到六七成时就知道饱了，不会让自己吃太多，另外，除去断食那天，平时正常吃饭时要遵循三分荤、七分素的原则。
适当控制饮食是有利于身体健康还可以长寿。所以人们常说的“吃得多，死得快”是非常有道理。很多时候人们吃东西都不知道饱足，当感觉到饱时，其实已经吃多了吃撑了。实践证明，但凡参加三年以上6+1断食的人，都会得到健康身体的回报。
望你越来越健康
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