吃黑巧克力的好处有哪些
黑巧克力的主要原料是可可豆，它的起源很早，而且对于胃液中的蛋白质分解酶具有活化性的作用，可以帮助消化。适当的吃些黑巧克力可以提高机体的抗氧化的水平，有利于预防心血管疾病的发生，对身体健康有良好的作用。那么吃黑巧克力的好处都有哪些呢?下面就带大家一起去了解下吧。
1.保护心血管。
黑巧克力中的天然抗氧化剂多酚的含量比较高，具有一定的抗炎作用，在一定浓度下可以减低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥着保护的作用，有效的减低了心血管疾病的发生频率。
2.控制食欲。
黑巧克力中所含的咖啡因不仅有抑制食欲的作用，还能促进人体的新陈代谢。适量的食用些黑巧克力可以制造出饱腹感，能够很好的控制食欲。而且黑巧克力的含糖量和脂肪在所有的巧克力中是最低的，而且它所含的咖啡因比其他的巧克力高，因而用可以有效的控制食欲。
3.调节消化系统。
黑巧克力中的纤维素有促进肠道蠕动，帮助肠胃消化的功效。而黑巧克力中的异*酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，可以有效的缓解腹泻的症状。
4.调节免疫力。
黑巧克力能够满足人体内对多种营养素的需求，而且黑巧克力中的类*酮物质也有调节免疫力的作用。这些类*酮物质可以保护免疫力系统免受自由基的伤害，而且黑巧克力中的多酚也有调节人体内多种免疫细胞的功能。
5.抗衰老。
黑巧克力有很强的抗氧化的作用，有效的阻止了人体的衰老的速度，经常吃黑巧克力的人，寿命会比从没吃过黑巧克力的人长些。
尽管吃黑巧克力有很多好处，但是巧克力是属于高热量、高脂肪、高糖分的食物，而且黑巧克力中还含有咖啡因，吃多了会不利于人体的健康，而且还会很容易上瘾。因此，要适当的摄入黑巧克力的量，不能多吃。
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