网语云：人到中年就是一部西游记，有着悟空般的压力、八戒的身材、沙僧同款的发型，唐僧一样的唠叨。于我而言，除了头发比沙师弟茂密些之外，其余三位的特征我都一一具备，尤其是肩宽膀圆膘肥体壮，体型一天天在向二师兄靠近，当年那个亭亭玉立、伟岸挺拔的帅小伙儿不见了，取而代之的是一个中年油腻男。
这两年，肥胖问题一直困扰着我，肚子上、胳膊上脂肪瘤触手可摸。脸圆成了南瓜，老远就能看见双下巴。旅游拍照最抢镜的就是呼之欲出的大肚皮，与别人合影也不敢站第一排，偶尔站了第一排还得深吸一口气，免得大肚皮影响了照片美感。体检报告一溜串的亚健康提示，让人惶恐不安。我知道，万恶之源尽在肥胖，这一切都逼迫着我要减肥。机缘往往总是那么巧合，当我动了减肥念头的时候，老婆就给我送来了福音。老婆做养生产品代理仅一年多时间，在微商圈还属于菜鸟，但这个凡事认真的女人已经沉迷其中无法自拔。最近公司新出了一款减脂饼干，在推广之前，她想检验一下产品的真实功效，以免误导他人，于是，在她的软硬兼施和威逼利诱下，我无可推卸的成了她的“小白鼠”，我装作勉为其难的样子默默顺从。
其实，我对肥胖也一直是嗤之以鼻，在这个靠脸吃饭的年代，爱美不只是女人的专利，为了别人见我时还能夸一句“还是当年那样帅”。为了在家里不因颜值不担当而遭受两个美女冷嘲热讽，也为了自己身体健康，我豁出去了，不就是轻断食三天，不就是忌口一个月吗！更何况三天过后每天还可以吃一点牛肉、大虾、煮鸡蛋、脱脂牛奶、水果之类的低脂食品。趁着脑子正热，我启动了减肥计划。第一天还好，三个减脂饼干聊以充饥。第二天人就蔫了，待到中午早已是饥火烧肠，闻见厨房里炒菜的气味，肚里馋虫立马泛滥，猫抓般的难受，只得快速逃离厨房。丫头却故意吧唧着嘴巴表现出美味可口酣畅淋漓的神态刺激我饥饿的胃。老婆的话语更像一根无形的鞭子抽打着我，让我努力坚持，给丫头做一个自律的表率，我大骂太残忍。
好不容易扛到下午，头晕、手颤、浑身无力，我实在忍无可忍了，苦苦哀求之下，老婆才给我煮了几个土豆，我也顾不得烫，小狗般趴在沙发上用颤抖的手急切的剥掉土豆皮，囫囵地塞到嘴里。那一刻，我才真正感受到啥是饥饿，在饥饿面前人的意志是多么的脆弱。那一刻，倘若让我穿越到那个血雨腥风的年代我很难保证自己不是一个变节分子。那一刻，我知道了在饥饿面前一切都变得毫无意义，我们没有理由不珍惜当下。我也知道，减肥，自律是关键，所有的肥胖都是自己一口一口吃进去的，肥胖也衍生出了许多疾病。要减肥必须得管住嘴，不该吃的坚决不能吃，不该多吃的坚决不能多吃。减肥其实就是要改变我们不健康的饮食习惯和生活习惯，让一切回归正常。这个打破几十年积习养成新习惯的过程肯定是艰辛的，但不经一番寒彻骨，哪有梅花扑鼻香。
就这样躲猫猫般的扛了一个月，一切好像都变成了习惯，我不再那么爱吃肉肉了，也不再强烈思念曾经魂牵梦绕的面面了，即使偶尔吃上一顿，也找不到热恋的感觉了。不知不觉中口味也变得清淡了，不用别人监督，自觉抵制高脂食品。暴饮暴食成了历史，七成饱成为常态。自律的成效很快显现，让人信心大增，即使半夜上卫生间出来也要趁机过下称，看看身上的肉肉有无增减。
一个月下来体重下降了十多斤，除了脂肪率还略高一点，体内水分肪、骨量、内脏脂肪、基础代谢等都恢复了正常。
瘦下来的感觉真好，以前是每天都背着一堆肉肉到处奔波，现在卸下这十多斤的包袱轻装上阵，不光身材变得苗条了，走路也感觉轻盈了不少。以前不敢穿的收身衣服也敢穿了，人也变得自信了，每天像打了鸡血一样精神抖擞，时不时还央求老婆给拍几张照片做她的形象代言人。减肥，让我学会了自律，也让我懂得了——只有坚持自律，生活才会回馈给我们应有的精致。我喜欢这个瘦下来的自己！减肥，减掉的是肉，收获的却是美丽和健康。