最近，东京奥运会宣布延迟举行，全世界都震惊了，有生之年还能看到奥运会在奇数年举行？
然而，菌菌的点不是在于奥运会是否推迟。而是在于，那我岂不是看不到大使出街了？
（图片来源网络）
石原里美女士，您笑起来可真好看。
看到这里，有没有和菌菌一样好奇的：
为什么？为什么女明星看起来都是那么的年轻，笑起来都那么好看呢？
胶原蛋白！！！
胶原蛋白也算是美容界的“网红鼻祖”了，一路火到现在。
首先我们要解释一下whatis胶原蛋白：
胶原蛋白是动物体内各结缔组织细胞外间隙的主要结构蛋白。
其本质就是一种蛋白质，存在于动物的骨骼、皮肤等组织中，是结缔组织（通俗点就是皮、筋、软骨甚至血管这些东西）的主要组成部分。
行了，大家可能也看不懂。
总结一句话：人的皮肤70%都是胶原蛋白，它们在真皮中起着维持弹性、保持水分的作用。
随着年龄的增长（20岁以后），胶原蛋白的合成量逐步减少，流失速度却维持不变甚至更快，所以胶原蛋白的总含量也就越来越少。
（图片来源于网络）
尤其是30岁以后的女人，胶原蛋白含量出现“断崖式”的下降！
那该怎么办呢？（被“点名”的小姐姐们在线提问）
大部分的人，都会选择：
吃
口服胶原蛋白
到底能不能抗衰老
01胶原蛋白的食补咱中国人信奉的一直是“吃哪儿补哪儿”！
吃猪脑补脑子，吃猪蹄补皮肤。
民间有很多补充胶原蛋白的说法，譬如啃大猪蹄子，就是很多女性深以为然的补充胶原蛋白的好办法。
真的如此吗？
事实上，猪蹄中的胶原蛋白含量，并没有想象中的那么多，只存在于猪蹄的表皮层，而表皮之下是大量的脂肪。
那么一点点的胶原蛋白能不能被吸收利用还真不知道。
但是大量的脂肪会让你先胖起来这是真的！
（图片来源网络）
当然了，脂肪对皮肤也是有一定好处的，滋润皮肤啥的。
所以，常吃猪蹄感觉自己皮肤变滑了倒不是错觉，只不过那不是胶原蛋白的作用，而是摄入的脂肪罢了......
02胶原蛋白的保健品说起这个胶原蛋白保健品，风实在是太大了！
菌菌随手去某宝搜了一下，出来一大堆：
热销98万桶，着实吓到我了！
大家都这么有钱吗！（贫穷的我瑟瑟发抖）
市面上各类胶原蛋白产品，广告标语一个比一个吹的好听。
甭管商家怎么吹，我们要明白的是：
既然是蛋白质，那就要遵循消化系统对蛋白质的“安排”—分解。
口服的蛋白质着落在胃部，会由胃中的PH值1.5的胃酸完全粉碎；
接着，剪切酶胃蛋白酶会将这些蛋白质碎块剪得更碎；
然后蛋白质碎片从胃部进入小肠，在这里，由胰腺喷射出大量的消化液，会与来自小肠粘膜细胞的分解酶一起加工粉碎蛋白质碎片，直到剩下游离的氨基酸，会经由搬运工转移到血液中去。
消化系统溜一圈，最终产物只剩下氨基酸和多肽，然后氨基酸和多肽再经过血液送到身体的各部位细胞。
身体会根据自身需求重新组装这些“碎片”（氨基酸、多肽），合成新的蛋白质。
至于新的蛋白质会送去哪里？
只能说送进皮肤的机率十分渺茫。
过量服用胶原蛋白
有没有副作用
不知道大家有没有