经仕堂药火罐
一份传承
一份责任
惊
蛰
传
统
节
气
春
雷
响
万
物
长
二十四节气之一
惊蛰惊蛰过后，万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。
惊蛰时节，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，许多人会感觉到背和四肢寒凉，容易出现目倦神疲、腰膝酸软、上火牙疼、皮肤嘴唇干裂等症状，其实这是人体跟不上春天阳气升发的结果。
所以，这个时令，“补阳气”很重要，养生应该顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，才能生机勃勃。
惊蛰养生指南
晒太阳，以阳补阳中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段。
1、晒头顶补阳气，中医认为头为诸阳之首，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。
2、晒后背调气血，人体腹为阴，背为阳。很多经脉和穴位都在后背，晒这里能起到调理脏腑气血的作用。
3、晒腿脚除寒气，寒从脚下起，常容易手脚冰冷的人，多是阳虚体质，这种情况不妨多晒晒脚，以驱走体内的寒气。
4、晒手心助睡眠，人的手掌是很少被晒到的地方，所以要“特殊照顾”手心，会有很好的养生功效。
饮食要清淡从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。
可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物，增强体质抵御病菌的侵袭。油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。
惊蛰必备食谱
油焖竹笋原材料：竹笋
调料：盐，植物油，生抽，蚝油，老抽，白糖，醋，大蒜，姜
制作过程：
1、煮锅加清水，大火烧开加入泡发的竹笋，焯水半分钟控水捞出，焯水可以有效的去除其苦涩味，吃起来会更爽口。
2、小碗中加入生抽、蚝油、老抽、白糖各1汤匙，再加入盐1/2小勺，陈醋1/2小勺搅拌均匀。
3、炒锅烧热加入比平时炒菜略多些的植物油，下入姜蒜末爆香。
4、下入竹笋煸炒均匀，倒入调料汁煸炒均匀。
5、然后加入适量清水，大火烧开转中火煮15分钟左右。
6、最后大火收至汤汁粘稠，看见底油关火。
冰糖雪梨汤材料：雪梨，红枣，枸杞，冰糖。
制作过程：
①雪梨、大枣、枸杞洗净备用；
②雪梨洗净去核并切成小块放入容器；
③汤锅中放入适量的水，加入备好的雪梨块、大枣，大火煮十五分钟左右；
④加入冰糖和枸杞，再大火煮十分钟左右关火即可。
惊蛰必备小常识
惊蛰就要吃梨惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。
梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效，而且制作简单方便，平时不妨把其当作甜点食用。另外，咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛。
惊蛰尤其要少说话伴随着阳气的升发，人们上火、发脾气的现象也开始变多。这是因为春天对应身体是肝木的季节，这个时候中医里身体肝的功能会相对旺盛一些。这时候人容易发怒，还控制不住，如果和人说话太多，容易争辩，影响人际交往。
如果本身就是气郁、阴虚、上热下寒、湿热体质的人这个时期尤其要注意，控制不住就尽量少说。
尝试经仕堂药火罐民间俗话说得好：拔上一罐，病去一半！养生效果最好之一的就是拔药火罐了，因为和普通罐法不同，经仕堂药火罐是补元气的。
药火罐有非常强的提升元气和补益元气作用，祛除局部及整体的湿邪,药火罐让脏腑的机能起来以后，水停成痰饮以及外邪易入侵的现象得到改变，达到正气存内邪不可干。
此外，经仕堂药火罐还可以增强脏腑机能，当脏腑机能起来以后，许多问题都迎刃而解，过敏体质改变了，多发性脂肪瘤消失了，整天不离身的防治心脑血管的药不用拿了，激素及各种依赖的药也减量直至停服了。
1.疏肝理气最佳时节春发季节、应春之季，主要针对肝、脾、肾三脏，肝喜调达，这时用药火罐提升肝的疏泄功能，肝气和肝阴充足了，眼干耳鸣及情绪调节等都会好转。平时生活中琐碎的事情多的人更适合健脾，当脾胃机能好起来以后，不纠结了能放下了，肝木也就调达了。再有就是补肾，肾水旺了可以养肝木，肝木受肾水滋养不枯干，易怒的情绪会得到明显改善。
2.调理颈椎病的好时机*帝内经：“东风生于春，病在肝，俞在颈项。”所以春季也是调理颈椎病的最佳季节，解决了颈椎问题的同时又疏肝了。
3.健脾祛湿很重要春季肝木应时萌动，健脾培土尤为重要，脾土虚了，肝木越旺越容易有一点点事就来脾气，脾土虚了，肝木特旺，容易有莫名情绪，脾土虚了，容易睡眠不好，睡眠不好影响情绪则又易导致肝旺。并且今年气运寒湿重，适时健脾祛湿很重要！
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