曾经的我，备受湿气困扰十几年，大概是从小在农村长大，每逢下雨天，被褥都湿哒哒，加之水果生冷的东西吃得太多，所以湿气就找上了我。
那些年真的很痛苦，大便粘马桶，睡觉打呼，腿部水肿虚胖，黑眼圈，白带有异味，瘙痒，口臭，每天精神不足，脸上起痘痘。
那种痛苦，没经历过的人可能不会懂，尤其是作为女生，睡觉打呼和口臭，真得特别的尴尬。
一、何为“湿气”？
一开始我并没有把这些症状跟湿气挂钩，以为就是简单的亚健康，因为体检也没有什么异常
后来通过网上查询，并且慢慢的接触古中医知识，才知道这些问题跟湿气是脱不了关系的
那什么是湿气呢？在中医里湿气叫做“湿邪”，是“六淫邪气”之一，分为内湿和外湿。
形成的原因也各异，比如涉水淋雨、居住环境潮湿等外在的湿气侵袭人体；
或者脾胃功能不好，肺失通调、肾失温煦，导致水湿停聚。了解了原因之后，我才知道，原来解决这些问题其实并不难，只要将外湿拒之体外，同时防止湿气内生就可以了。
二、如何判断自己是否有“湿气”？
我想很多跟我一样有各种困扰的人，也想搞明白自己到底是不是湿气导致的各种亚健康问题的发生
所以我给大家总结了一下，只要有下面这些症状的，那么就是被湿气缠上了，一定要重视了
三、引起“湿气”的原因有哪些？
后来我是通过去看了一位有名的老中医，饮用她的茶方，并且根据她讲解的湿气形成的原因，去避开这些可能导致湿气的渠道，才调理好了自己的湿气，下面给大家介绍一下这位中医说的湿气的原因：
1.吃出来的湿气
长期食用烘、烤、煎、炸、辛辣等性偏温的食物，或生、冷、油、腻性偏寒湿的食物。
2.喝出来的湿气
饮酒无度。不管是白酒、红酒、啤酒其实都含有湿和热，长期饮用就容易形成湿气。
3.坐出来的湿气
我的湿气也跟这一点有关系，因为我工作的原因，我很少运动，以车代步，所以脾胃运化功能失常，体内的水液不能正常代谢，就造成了湿滞胃肠，逐步形成湿气。
4.治出来的湿气
现在网上祛湿的方法太多了，比如薏米红豆茶，但是二者性寒，盲目的喝，可能会越喝越湿。进食滋补的食品、药品或认为自己体内上火需要清，服用大量清热的药物，容易导致体内阴阳平衡被打破，湿气便趁虚而入。
四、如何去除湿气
其实想要彻底解决湿气问题也不难，就是管住嘴，迈开腿
像我这样的懒人，迈开腿，对我来说真得有点难，所以就在那位名老中医的指导下，开始喝红薏米芡实茶，一开始我也疑惑，薏米性寒，长期喝会不会有问题
但是通过了解才知道，红薏米经过炒制，本身已经降低了寒性，又加上这位老中医的复配，完全不用担心性寒的问题
现在的我，已经摆脱了口香糖，即便不怎么漱口，也没有口臭的问题了，大便粘马桶，痘痘问题，腿部浮肿，没有精神这些问题都已经离我而去了，而且最让我开心的事就是，我老公说我睡觉已经不打呼了
其实不只是我，有太多朋友也是因为薏米茶解决了自己的湿气问题。
湿气导致的湿疹问题，被薏米茶调理好了。
脾虚湿盛你中招了吗？水液在体内的停滞，一方面产生湿邪、痰饮等病理产物，一方面影响脾的正常工作。
流溢于皮肤则会出现浮肿、肿胀、流水，疹子等问题，还会时不时让人感觉到痒痒，比如常见的湿疹、天疱疹、脂肪瘤、*褐斑等……
喝茶3个月，瘦了18斤。
薏米茶不是减肥的，但是可以去浮肿，湿气就像无形的水分，包裹浸泡着我们的身体，不去湿气，就会浮肿，整个人看起来虚胖没精神，只要是湿气导致的虚胖水肿都可以通过它解决。
去年坚持喝茶到现在，全家因为湿气导致的问题都得到了解决。
?妈妈腰酸腿疼改善了；?爸爸精神好了，早晨起床身体不沉；?自己的大便和湿疹问题解决了，另外，瘦了6斤！
如果你也有同样的问题，那真的要好好想办法解决了，因为湿气不除，时间一长，就会出现各种实质性病变
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