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养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
答恐龙之乡类风湿的信：少年是国家的栋梁，见少年如日之升何其欣喜，如果碰到病痛折磨，听起来似乎有点不幸。人不能因为不幸就不自信了。恐龙，它不是自己恐怕，是人见了都会震撼的。凡类风湿病在骨，根在恐，病根就是一个阳气虚。阳刚之气主自信，人生十大品质之首为自信。刮痧解决不了自信的问题，喝水也解决不了自信的问题。自信就是底气，底气一漏，千*万马，化为乌有。底气足，一夫当关，万夫莫开。这股底气要怎么养？第一、读圣贤书，用什么方法？大声朗诵，朗诵到蹭蹭出汗，对着太阳。读书变化气质，在于响亮！开唯门，开心门，气貌即转！第二、跟着有底气的人，他怎么做，我们就怎么做。他早睡早起跟着，他不讲闲话跟着，他先人后己，跟着，人就会有底气。除此二样，几乎再没有其他方法。所以古人叫见贤思齐，目的就是增加底气，有底气，病容易愈。像陈江村有个脂肪瘤的患者，第一次找到我的时候，担心要命，会不会是恶性肿瘤。我叫她去练跑步爬坡冲刺，结果三个月脂肪瘤全部没掉。因为中医看就是那个包，那叫郁，诸郁皆生于肝，疏肝解郁可以通过跑步。跑步，迈开腿，它就开了太冲，气血上下就会中和，百病就会消失，所以我在陈江村是很有名气的。在五经富传说我的许多经典的案例，都是通过特训跟提升自信来完成，美好的口碑大多不光靠四逆散，还有管住嘴，迈开腿，只是有人迈开腿是小家碧玉，有人迈开腿是大家闺秀，有人迈开腿如虎步龙行，有人迈开腿就像蜗行牛步。这句话是出自道家祖师爷那里来的，张三丰祖师讲：蒙师教我一段功，气从脚底往上冲。如果一个人可以乞丐蹲三小时，他基本上不会有什么大病恶病，所以我们江边铺石头路，连续铺三个小时，铺着热火朝天，铺着恋恋不舍，因为已经在躬行状态。你只要不讲话，密集地蹲、跪或者徒行，一天一小时、两小时甚至三小时，久久必见其功，我讲的是最直接增强底气的，一段时间就会粉碎这种冰寒，就会消融这种怯懦，就会化解这种郁结。关于我要如何接待恐龙之乡融月的问题，现在我是暂时不能放开手来接，因为每个患者的调理或一个月，或三个月，有些要三年。我在这里最顽固的一些病用了三年才转过来，它都需要场，需要人。修炼有四件事情叫：法财侣地。法就是你的方法好不好；财就是有没有基本的衣食住行，这个不难；侣就是说有没有一群正能量的团队，团队组织建设；地就是环境，场。如果没有，这个病不容易治好。为什么庙宇跟*队很容易将一个人变化气质过来，还有书院，因为它有这个环境。它制造了朝课暮诵，制造了晨练晚练，制造了晨钟暮鼓，规律生活。如果没有，像一些学子过来，老师连收他手机的权利都没有，凭什么能治好他的病？又要将*去打胜仗，又不给将*粮草权利，将*也无能为力，所以古代讲用药如用兵，用兵的就是将，你要用我帮你治病，那你首先要将身体的权利交给我管理。比如我要你七分饱，我要你早睡早起，我要你每天徒步十公里，你不要哇哇叫，以前生死打仗，何止十公里？我学生从梅州骑自行车到五经富，用了两天两夜，如果你有这份魄力，我们骑自行车都可以好病，你相信吗？读万卷书，行万里路。实实在在的行走！只要素质严格，徒步都在强壮身体，只要素质低劣，你在健身房都是烂命一条，百病丛生。有句话叫是福不是祸，是祸躲不过，躲不过怎么办？逢山开路，遇水搭桥。用意志力，用匠人精神，用革命精神。那些大德高僧可以五台山朝礼，三跪一叩，何等的大勇毅，大家不要笑话，如果你有这等勇毅，身体脱胎换骨，事业腾云驾雾。这些病看起来好像很麻烦，其实是最容易治的，所谓疑难杂病只不过没找到钥匙。我们以前跟师傅练功，一天要抓砖走十公里，两条手都快抓废了，但奇怪，五天以后，你一下子觉得重的东西就不重了，真正体会到举重若轻的境界，所以我们当时就已经有这种认知：练功可以改变身子。要彻底改变，那就要真练。现在中医界乃至全国、世界太缺乏这些训练机构了，所以我们进一步会策划一个大自然健身馆，就是说讲方法原理敞开给大家。如何通过赤脚搭配爬行、扛木桩等等方式，让人蜕变气质，治疗寒疾如春阳融雪，化解恶病似离照当空。反正我们已经回答了上百封信，今年可以说是每天都在回信或者在准备回信，秉承了曾国藩曾公每年回信过百的作风，最终总结出一点：小病用汗，吐，下，和，消，清，温补八法足矣，大病难病必须加特训。刀不磨不亮，人不炼不壮！总之破铜烂铁就得回炉再铸，非火候不足以成就金刚。火越烧越红，人越练越雄。滚一身泥巴，练一颗红心。体魄的建设绝对不是讲道理跟拿本《伤寒论》来就可以完成的，它是真修实干。一天要踢一万次脚，就不能少一脚，一天要冲一万次拳，就不能缺一拳。集中训炼，热火朝天，变化气质，即在眼前。我们这时代的怯懦众生确实太需要真修实练，可是很多人过了*训的年纪，到庙宇里头又有谁去收你，到学校里头又有谁管你？这样的机构重要了，到健身房里头如果光讲练习肌肉，它缺乏心性的导引，又何其的匮乏？如若没有高明的饮食辅助，又会是事倍功半。诸多条件决定，要做成大自然健身房，要做成这样的健康千秋业，确实需要很多缘，要很多众缘和合才能成就。所以这里还是跟大家讲暂时疫情期间不能大面积地收人，但是方法我们都没有保留。——辛丑年腊月十三曾培杰书慎风寒节饮食
惜精神戒嗔怒
——保身四要
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